海豚睡眠

海豚睡眠是一款能帮助用户轻松入睡的音乐助眠神器。该软件中的所有白噪音都源自山川之间的自然声音，纯净无暇。使用时，软件还会提供自然风光的背景画面，使用户仿佛置身其中，从而更快地进入梦乡。此外，软件还具备睡眠监测、闹钟设置以及睡眠计划等功能，并会推荐睡前瑜伽和冥想等智能课程。如果你想提升睡眠质量并培养健康的睡眠习惯，那就赶快下载体验这款软件吧。

海豚睡眠软件使用

1.睡前准备--设置闹钟，图文分享，绑定设备

2.开始睡眠--日间行为标签，播放音乐

3.结束睡眠--夜间行为标签

4.睡眠报告--查看报告，文章阅读，补录标签，图文分享

5.深夜福利社--精彩活动，午夜电台，夜猫子群，视频和短文

6.个人主页--睡眠计划，睡眠报告，我的消息，我的设备，设置及帮助

7.睡眠服务--监测睡眠状况，提高睡眠质量

海豚睡眠软件特色

1、温暖、放松的睡眠引导

海底秘境、风拂麦浪、夜窗听雨……所有的白噪音都源自山海之间纯净的大自然之声，配以壁纸般美丽的自然风光，营造出唯美的助眠场景，让人仿佛置身其中。每个场景还特别配备了催眠语音；此外，还有能够放松身心、安神助眠的轻音乐，以及在深度睡眠方面效果显著的小清新ASMR音乐，这些内容会实时更新。其效果可媲美睡眠版的网易云音乐。

2、7日养成睡眠好习惯

游戏、小说、直播、追剧是睡眠拖延症的始作俑者，给自己一个早睡早起的动力，只需加入睡眠计划，根据习惯形成的原理，以7天为一个周期的睡眠改善计划，助你摆脱睡前拖延、赖床等不良习惯，提升睡眠效率。

3、专业的冥想睡眠课程

专业的睡前瑜伽、冥想、呼吸等课程，分级分课时直播，根据每天的睡眠报告自动推荐课程，带你找回内心深处的宁静，有效地帮助睡前减压，快速入睡，圆你上课睡觉的梦，做睡眠王者。

4、读懂睡眠的健康贴士

通过设定好的闹钟，海豚以柔和的轻音乐唤醒沉睡中的你，赶走起床气;入睡和起床后的标签选择，帮助你记录日夜间行为的点滴，生成个性化的睡眠报告与解读，让你有的放矢地改善睡眠。

5、治愈心灵的晚安互动

原创电台海豚FM，邀请喜马拉雅知名主播跟你道晚安，每周更新多个高质量内容;更有晚安互动功能，那些qq、微信写好了，却不敢发送的话，都可以在这里送出，收发晚安心语，让你不带遗憾，枕着温暖入眠。

6、玩乐交集的神奇漫游

不淘宝、不京东，抛弃小红书、唯品会，也能找到辅助睡眠的激萌、神奇好物，海豚优选商城、积分商城，完成睡眠任务即可赚积分、兑好物;更有不定期的睡前活动，送爱奇艺会员等好礼，带来意外的惊喜或治愈。

海豚睡眠功能介绍

1、专业而丰富的疗愈催眠曲与融入Guided meditation原理的催眠语音，帮助放松，引导冥想、扩充深度睡眠。

2、专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程，帮助减压放松，引导入睡。

3、根据习惯形成原理定制的7日早起早睡计划，还能助你逐步摆脱睡眠拖延等困扰，养成良好的睡眠习惯。

海豚睡眠适用人群

1、短暂性失眠，需要助眠的人群。

2、不规律作息、睡眠拖延症的人。

3、受生活与职场中的压力导致失眠的人。

4、具备生活价值观，希望通过工具展现自身自律性的人。

5、希望排除身心焦虑和环境嘈杂，专注、冥想人群。

6、有清晰的睡眠健康认知，愿意尝试改善睡眠问题的人。

软件测评

软件能够帮助用户睡眠，养成良好睡眠习惯。

更新日志

v1.4.4版本

1、功能优化

2、错误修复